CRIOTERAPIA BENEFICI
LA CURA DI SÉ – IL CAMBIAMENTO IN GIOCO
IN SOLI 3 MINUTI
La cura di sé parte anche da un Trattamento di Crioterapia. Prenditi cura del tuo fisico e della tua mente, e scopri l’energia prodotta da una sessione di crioterapia sistemica.
Lo stress aumenta sempre, abbiamo molto da fare con il lavoro, i viaggi, le relazioni, gli obiettivi futuri, il servizio alla comunità e altro ancora. Se sei stressato, non sei solo! I livelli di stress degli Italiani sono ai massimi storici. Puoi affrontare direttamente i fattori di stress e iniziare a migliorare il tuo benessere generale iniziando le pratiche quotidiane di auto-cura.
Nel passato, la cura di sé ha avuto una reputazione materialista. Molte persone non consideravano cure di bellezza come auto-cura. Crioterapia benefici? Oggi, la cura di sé è più semplice di come sembra. Ogni volta che fai qualcosa per la tua salute o il tuo benessere, stai completando un atto di auto-cura.
Ritagliando alcuni minuti al giorno, puoi ridurre lo stress. Tutto ciò di cui hai bisogno è di cinque minuti o meno per iniziare i tuoi rituali di auto-cura. Grazie alla Crioterapia rinnovi le tue difese e riduci lo stress in meno di tre minuti.
LA CRIOTERAPIA E I SUOI BENEFICI IN SOLI TRE MINUTI!
La Crioterapia sistemica, genera uno shock termico che produce, a cascata, innumerevoli effetti benefici su tutto il corpo umano. I benefici sono applicati in campo medico, sportivo, estetico e di benessere generale. Il trattamento della durata di 3 minuti al massimo in cui “tutto il corpo”, compresa la testa, viene esposto fino a temperature di -110 C.
CRIOTERAPIA BENEFICI
Ecco una lista di facili attività di auto-cura che tu stesso puoi facilmente testare in ogni momento della tua quotidianità :
Respirare profondamente o meditare. Ci sono molte app come la meditazione Headspace che ti porta attraverso semplici routine, oppure puoi respirare profondamente per due minuti impostando un timer e concentrandoti sul tuo respiro.
Idratarti e acqua con limone e zenzero. I benefici dell’acqua sono infiniti, ma a volte è necessario ravvivare le cose. Considera l’aggiunta di limone e zenzero alla tua acqua per una maggiore spinta immunitaria e sollievo allo stomaco.
Eseguire sessioni di Crioterapia. Crioterapia benefici? Rinnova e riduci lo stress in meno di tre minuti con i poteri curativi delle camere a bassa temperatura. Reso popolare da atleti professionisti e professionisti del settore medico, il trattamento crio è ora disponibile in molte spa e palestre di fitness.
Allungarti con stretching. Aumentare la circolazione sanguigna e sentire meno dolori e dolori durante il giorno, integrando una routine di breve durata per le mattine.
Trovare il sole. Se lavori tutto il giorno, trova il tempo per fare una pausa e stare in piedi o camminare fuori. Lascia che il sole ti colpisca la faccia.
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CRIOTERAPIA BENEFICI
Continua la lista di facili attività di auto-cura che tu stesso puoi facilmente testare in ogni momento:
Stare in piedi. Stare tutto il giorno non fa nulla per la tua postura o il tuo umore. Invece, prova un tavolo in piedi per una parte della giornata o semplicemente alzati per un minuto ogni due ore.
Ballare. Lascia che lo stress ti lasci, alzando la musica e ballando, come se non ci fosse un domani! Puoi anche provarlo mentre sei a casa.
Disconnetterti. Prendi alcuni minuti ogni giorno per allontanarti dai dispositivi Internet o dalle fonti di intrattenimento. Prendi il tempo di essere semplicemente per un minuto o due.
Auto-stimarti sempre. Mostrati l’amore che meriti. Prova a scrivere tre affermazioni personali sul tuo specchio all’inizio della settimana.
Fare le coccole ad un animale domestico. Non hai bisogno di un cane a casa, prova a visitare un rifugio per animali. Esseri che ti dicono amore, quindi accarezzare un gattino o ricevere baci da un cucciolo
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